Erster Schritt
Personal awareness is the first and most important step in growth and change process.
Eigene Wahrnehmung
Der Weg zu mentaler Stärke ist eine spannende Reise zu dir selbst, die dir ohne Zweifel viele neue Erkenntnisse über dich bringen wird.
Professionelles Mentalcoaching ist eine sehr persönliche Angelegenheit die gegenseitige Wertschätzung, Verschwiegenheit und absolutes Vertrauen erfordert. In jedem Fall muss deine Teilnahme aber auf Freiwilligkeit und dem Wunsch nach Veränderung beruhen.
Als Nachwuchssportler musst du früh lernen deine Emotionen zu kontrollieren, deinen Fokus über die Jahre nicht zu verlieren, auf manche Annehmlichkeiten zu verzichten und mit Erfolgen, Misserfolgen, Niederlagen und Rückschlägen richtig umzugehen. Mentalcoaching bzw. Mentaltraining kann dich sinnvoll unterstützen deinen Weg konsequent zu gehen und deine Ziele zu erreichen. Vergiss nicht: Erfolg ist eine Treppe und keine Tür!
Der erste Schritt auf dem Weg zu mentaler Stärke besteht darin, sich intensiv mit den eigenen Stärken und Schwächen auseinanderzusetzen. Durch tägliches Training wirst du die mentalen Fertigkeiten entwicklen, die du im Wettkampf unter Druck benötigst. Dein persönliches Trainingsprotokoll wird dir helfen, deine Trainingsaufgaben zu meistern, deinen Fortschritt zu dokumentieren und deine persönlichen Ziele konsequent zu verfolgen.