Mental Toughness
Coping is for beginners, Mental Toughness is for winner. The journey is not an easy one, and it will never end. The key is to enjoy the trip.
Mentale Stärke
Mentale Stärke ist die Fähigkeit, das eigene Potential ungeachtet der äußeren und inneren Bedingungen bestmöglich auszuschöpfen.
Um im Erwachsenenalter sportliche Höchstleistungen auf nationalem bzw. internationalem Niveau über mehrere Jahre erbringen zu können, reicht Talent alleine sicherlich nicht aus. Vielmehr gilt es in den vielen Jahren der sportlichen Entwicklung auch eine stabile Persönlichkeit zu entwicklen und damit die mentalen Voraussetzungen zu schaffen, in Wettkampfsituationen das eigene Potential bestmöglich ausschöpfen zu können. Mentale Stärke unterstützt Athletinnen und Athleten aller Alters- und Leistungsstufen ganz wesentlich in ihrem Streben nach Leistungsoptimierung und dem Erreichen persönlicher Höchstleistungen.
Nicht selten erleben sie dabei, dass verschiedene inneren und äußeren Störfaktoren ihre Leistung zum Teil ganz wesentlich, meist negativ, beeinflussen. Sie erleben aber auch Situationen, in welchen ihre Handlungen wie von selbst, ohne darüber nachzudenken, mit außergewöhnlicher Leichtigkeit und in Verbindung mit großer Freude, ablaufen können. Sie erleben eine Art „Idealen Leistungszustand“ (engl. Ideal Performance State). Diesen mit Hilfe mentaler Techniken zu erreichen und während des Wettkampfes aufrecht erhalten zu können, stellt eine wichtige Arbeit des Mentalcoachings und Mentaltrainings im Leistungssport dar.